Cách t?ng vòng 1 t?i nhà mà ch? em có th? th? là: b? sung m?t s? th?c ph?m có k?t qu? cho s? t?ng tr??ng mô vú (?u ?? xanh, m?t s? lo?i ??u, b??i, s?a…), mát xa ng?c ho?c t?p d??t th? ch?t. ?a s? nh?ng gi?i pháp ?ó ch? ?em l?i ??m b?o khi b?n b?n chí th?c hi?n trong th?i gian dài t? 3-6 tháng. S? c?i thi?n núi ?ôi là khác nhau